酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥

酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法
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酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法说明

三高人群也可以安心吃的健康低卡桃酥,富含亚麻酸等,每块仅91.5kcal

酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的食材和调料

面粉225克
椰子47g
亚麻籽47g
80g
蛋黄25g
小苏打2g
1g
50g

酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤

  1. 第1步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第1步

    亚麻籽油和椰子油一起倒入搅拌盆化开

  2. 第2步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第2步

    倒入木糖醇粉

  3. 第3步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第3步

    用打蛋器搅拌

  4. 第4步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第4步

    至糖油完全融合

  5. 第5步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第5步

    倒入过筛的面粉、蛋黄液后,搅成如下黄面团

  6. 第6步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第6步

    核桃碎至喜欢的大小,放入面团中混合

  7. 第7步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第7步

    在手里捏团成形,每个面团20g

  8. 第8步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第8步

    按成实实的圆饼,刷上提前滤好的蛋液按上芝麻

  9. 第9步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第9步

    这个时间烤箱180度预热

  10. 第10步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第10步

    烤25分钟左右 *依自己家烤箱调整具体时间长短

  11. 第11步.酥到炸裂_仅4分之3个苹果热量的福音桃酥的做法步骤 第11步

    喜欢椰子口味的小朋友可以在刷上蛋液之后撒椰蓉烤制也很香哦

小贴士

✧ 称椰子油比较硬,建议提前从冰箱拿出放回常温软化

✧ 核桃(如果是生的)170度烤8分钟左右烤出香味

✧ 烤之前刷的蛋液过筛会更容易刷,拷出来的颜色也更均匀

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