核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味

核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法
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核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法说明

核桃酥顾名思义,就是核桃和面粉混合均匀制成的甜点。然而,市售的核桃酥里面加了大量的添加糖,油也放了不少,再加上果仁本身的油脂,油+糖=妥妥发胖的节奏。 其实自制核桃酥非常简单,健康无添加糖(加粗划重点!!!),清甜无负担。

核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的食材和调料

60g
低筋面粉110g
椰子50g
鸡蛋蛋)2个
清蜜罗30g
芝麻10g
小苏打1g
泡打粉1g
1g
亚麻籽杏仁碎适量

核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤

  1. 第1步.核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第1步

    食材准备~

  2. 第2步.

    因为我们用的是生核桃仁,所以先烤箱里150度烤10分钟后,拿出来碾碎。不用太碎,颗粒大吃起来口感好。

  3. 第3步.

    椰子油融化呈液体状态,倒入打蛋盆中,加入盐和清蜜罗,打蛋器搅拌均匀。

  4. 第4步.

    鸡蛋打成蛋液,取20g倒入打蛋盆中,搅拌均匀。

  5. 第5步.核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第5步

    低筋面粉、泡打粉、小苏打混合均匀后过筛。

  6. 第6步.

    用硅胶到切拌均匀,不要打圈搅拌,以免起筋!

  7. 第7步.核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第7步

    7. 加入核桃仁碎,翻版均匀。

  8. 第8步.核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第8步

    将面团分成一个个小剂子,可以自行规定重量,搓成圆球,摆在铺好油纸(锡纸)的烤盘上,用手掌跟按扁。

  9. 第9步.核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第9步

    把剩下的蛋液刷在面团表面,中间撒上黑芝麻、亚麻籽、杏仁碎。(如果是生的黑芝麻,可以事先炒熟,不粘锅小火无水无油)

  10. 第10步.核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第10步

    撒好的样子,准备进烤盘啦~

  11. 第11步.核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第11步

    烤箱预热,175度烤20分钟。出炉时,香气四溢,冷却之后更加酥脆!

  12. 第12步.核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第12步

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小贴士

有对鸡蛋过敏的小朋友/大人们,记得用鹅蛋替换哦,觉得腥味重的话,滴几滴柠檬汁。

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