健身期间要保持无油少油少盐的烹饪方式. 这道早餐是我最爱的健康快手早餐之一. 非常适合上班族和我这类的学生党.
鸡蛋和西红柿搅拌在一起， 西红柿切的最好小一些， 这样更入味。 加一点点盐和黑胡椒. (*^o^*)
平底锅加热全麦面包片 （注意火候，不要烤焦啦）(>^ω^<)
面包片烤好后，直接倒入搅拌好的西红柿鸡蛋，鸡蛋里面我加了水，所以有很多气泡😋😋
成品！搭配一杯低脂牛奶或杂粮粥，营养健康的早餐搞定！
