全麦面包烤香190度烤5分钟左右表面酥脆即可 第一层：一片面包铺上2片生菜，挤一点蛋黄酱 美式火腿热锅煎一下、不必放油 一片完整铺在生菜上，可以加一片奶酪或者芝士，按自己口味选择，火腿的热度可以融化奶酪；煎鸡蛋一个铺在奶酪上，上边再盖一片火腿，适量挤一点蛋黄酱；再加上一片面包，一层就完事了！ 第二层：铺上两片生菜，把牛油果去核，去皮切片整齐的铺在生菜上，上下铺齐，两列 水浸金枪鱼罐头切碎，填满牛油果的缝隙中，再盖上最后一片面包 包装：可以用保鲜膜，包紧一点，用刀从中间切开即可
