早餐三明治

早餐三明治的做法
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早餐三明治的做法说明

胖到生病,不知道要怎么办……恢复做早餐,食材尽量健康。一天的营养都在早餐里。

早餐三明治的食材和调料

鸡蛋1个
芝士片1片
面包1
蕃茄酱些许
黑胡椒些许
黄瓜半根
培根🥓2片

早餐三明治的做法步骤

  1. 第1步.

    锡纸铺在烤盘上,刷一点点油,放上面包,这样面包烤出来会脆脆的。一点点就好,一点点!不想吃脆脆的就不用了吧……

  2. 第2步.

    把培根铺到面包上,其中一个面包片压出个坑,打入生鸡蛋。另外一片面包放上芝士片

  3. 第3步.

    锡纸不用盖起来,放进烤箱。我的烤箱180度,15分钟。鸡蛋是面上有一点嫩,但是不会流的那种。

  4. 第4步.

    取出来之后,撒上黑胡椒,蕃茄酱,合起来,切开!然后吃!

  5. 第5步.

    配酸奶,早餐茶,柠檬水,都OK啦!

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