一碗荞麦凉面-健康迎战世界杯

一碗荞麦凉面-健康迎战世界杯的做法步骤

1. 第1步.

   葱花、香菜、胡萝卜、紫甘蓝都是健康的蔬菜，切好蔬菜备用

2. 第2步.

   准备一平杯的面粉160g，40ml的水

3. 第3步.

   把面粉放到面条机的搅拌仓

4. 第4步.

   盖上盖子

5. 第5步.

   选择手动和面功能点解确定

6. 第6步.

   在搅拌的过程倒入40ml的水，这台机子是搅拌4分钟

7. 第7步.

   停止搅拌之后，选择手动出面，点击确定，面条自动出仓

8. 第8步.

   自制的荞麦面备用

9. 第9步.

   把蔬菜焯熟，过冷河备用

10. 第10步.

    面条煮3分钟，期间加入3g盐和适量食用油

11. 第11步.

    捞出面条过冷河备用

12. 第12步.

    看个人口味加入适量蔬菜

13. 第13步.

    加入蔬菜后、加入一汤匙芝麻油

14. 第14步.

    加入一汤匙芝麻和少量鸡精

15. 第15步.

    充分搅拌

16. 第16步.

    上碟！可以食啦！