布鲁克林21天减重食谱-1

布鲁克林21天减重食谱-1的做法步骤

1. 第1步.

   早餐

2. 第2步.

   午餐，有剩余，水煮鸡胸真不好吃，明天要换一下做法

3. 第3步.

   晚餐，牛排居然没吃够，哈哈

4. 第4步.

   今天的青菜我都是用它做的，放一点黑胡椒，挺好吃的😋