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认真吃早餐
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马润芝-健康管理师
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认真吃早餐的食材和调料
水
果
若干
食材:
玉米
地瓜
若干
蔬菜
若干
认真吃早餐的做法步骤
第1步.
地瓜包裹锡纸入烤箱烤制50分钟
第2步.
玉米带皮煮15分钟
第3步.
烤好的地瓜色泽金黄,香味怡人
第4步.
精力汤营养丰富
第5步.
精力汤材丰富吧,添加了亚麻籽油
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