
可爱的周末想简单做个美味早餐,紫薯富含多种维生素和花青素,可以起到保护肠胃、防癌抗癌的作用,关键它对减肥瘦身有帮助,这一点是我最喜欢的😘

配料简单,准备好。紫薯去皮上锅蒸10-15分钟。用筷子可以搓穿就是OK了

蒸好的紫薯里➕糖或者蜂蜜都可以的,搅拌机打碎。其实我就直接用的勺子,简单方便

面粉加水揉至不粘手

我的面团可以做四个,将准备好的紫薯馅包起来,包的时候可以放多点馅,我最后紫薯馅还剩了一丁点

在上面洒点白芝麻,哎呀煎的照片我给忘记拍了。下面就该用不粘锅少放些油用小火记住是小火哦,煎至两面金黄就可以了

味道是越吃越好吃。看着我说的这么多其实超简单。两种配料。五道步骤:蒸、捣、揉、包、煎。
打开吸油机
穿好防护衣
紫薯营养多
面粉来包好
小火少油煎
好吃忘不了