藜麦紫薯沙拉船

藜麦紫薯沙拉船的做法步骤

1. 第1步.

   三色藜麦用冷水浸泡30分钟左右，冲洗干净，大火煮开后，小火煮15分钟左右捞起；

2. 第2步.

   紫薯切成两半，大火蒸10分钟；

3. 第3步.

   蒸熟的紫薯中间挖空，成船形；

4. 第4步.

   紫薯、苹果、黄瓜切成小粒，与三色藜麦搅拌均匀；

5. 第5步.

   搅拌好的沙拉装入紫薯船中。