

1.和面:三种果蔬榨汁和面.菠菜要先过水,放凉了再炸汁,然后和面,记住面里面放少许盐,这样包出来的水饺不会烂锅,面和好了,醒一个小时左右

2.调馅:把龙利鱼切好和肉沫一起切成糜状,加入料酒,酱油,盐,糖,耗油,橄榄油根据个人口味适量,一起顺时针方面拌均,接着把葱姜切成沫,锅里油烧热,关火,将切好的葱姜沫倒入爆香,再放进刚才调好的馅子里面,顺时针方向使劲搅拌,可以加入个鸡蛋,打到馅子很有劲了,可以放到冰箱冷一下

3.包饺子:醒好了面冻好了馅子,就可以开始包饺子了😁包好了可以冻在冰箱里面随时吃

好了😁

成品