

屋头洗净

姜切片或条

放一起备用

热油,放半勺盐,再放鱼头和姜下锅翻炒,放盐的目的是避免粘锅,如果是不粘锅可以不放

翻炒一两分钟加开水炖

加一点胡椒粉

这次用的新鲜海带,将洗净并切好的海带放一起炖,我一般炖15-20分钟。

配个蘸料,汤少盐更好,所以鱼肉没啥味,蘸一下味道更好吃,蘸料就看个人喜好啦
鱼头汤营养美味,材料可以随意配,配海带就一起下锅炖,如果配豆腐,先把鱼头炖好,再放豆腐炖三到五分钟,豆腐放下去后不能盖锅盖了,不然豆腐容易老。配萝卜丝的话,下锅时间和豆腐差不多。大家也可以根据自己喜欢的配菜做,怎么做都好吃,