外公外婆出远门了，为了逃避开油锅，为了生存果腹，决定短期内带着小朋友天天翻花样吃意面，顺便调整一下体重，哈哈。
番茄意面煮熟，大约8分钟。
去油热鸡汤冲入煮好的意面，加盐调味。对，这是汤面，谁说意面只能干拌着吃的？
煮面时一边烫熟有机小油菜。烫油菜时记得水里放橄榄油，保护菜色。
烫完菜将花菇胡萝卜洗净，微波炉2分钟转熟，摆入碗中。
煮面时蒸热事先做好的百叶包肉。（这是外婆提前准备好的，薄百叶包上调味猪肉馅卷起，放冻箱随时取用。）也可以用其它蛋白质类食物，豆腐，禽肉，鱼虾，牛肉等等。最后淋上少许芝麻油。
可以用鸡汤烫小油菜后捞出菜，再将汤冲入面里。整碗汤面盐是唯一调料，但鲜美无比，因为保留了食材最天然原始的味道。