红烧 好吃简单 高营养低热量

红烧 好吃简单 高营养低热量的做法步骤

1. 第1步.

   土豆🥔切丁备用

2. 第2步.

   想吃脆的、怕粘锅，就先泡泡水，炒之前要捞出沥干

3. 第3步.

   胡萝卜🥕切丁备用

4. 第4步.

   洋葱半个，切丁备用

5. 第5步.

   鸡胸肉切丁备用

6. 第6步.

   锅热以后，放入少许油，煸炒鸡胸肉，捞出备用。

7. 第7步.

   再放入少许油，油热后放入土豆🥔丁，煸炒至金黄色（通俗一点就是土豆丁的外皮少许变焦）

8. 第8步.

   再放入胡萝卜🥕丁一起翻炒，至🥕胡萝卜变得稍微软些

9. 第9步.

   再放入洋葱丁，当三种蔬菜都变软时放入之前煸炒过的鸡胸肉（没有鸡胸肉用猪肉代替也可以）

10. 第10步.

    把豆瓣酱/甜面酱用水勾兑一下，变成酱汤，加入锅中

11. 第11步.

    加入少许盐提鲜味，注意一定少放，前面已经放过咸酱了

12. 第12步.

    加入少许味极鲜提鲜味

13. 第13步.

    最后菜品上色之后转小火翻炒，收汁

14. 第14步.

    完成啦😄😄