布鲁克林21天减肥食谱-4

布鲁克林21天减肥食谱-4的做法

10人浏览0人收藏喜欢厨房的那些日子

布鲁克林21天减肥食谱-4的食材和调料

鸡蛋	1个
西红柿	1个
牛肉	200g
苤蓝	半个
菠菜	无限量
白菜	无限量
虾仁	180g
黑咖啡	1包
黑豆	无限量

布鲁克林21天减肥食谱-4的做法步骤

第1步.
家里没有大西红柿了，用小西红柿代替，没有牛肉培根用煎牛肉代替的

第2步.
烤锡纸牛肉，辣炒苤蓝，菠菜和黑豆

第3步.
白菜炒虾仁，还有黑豆

小贴士

今早体重103.3斤，昨天水喝少了，还是肉吃多了呢😄

特别想吃大饼和馒头😭

相关分类

相关菜谱