对于正在减肥的女生来说，早餐的选择也很重要。可以选择豆渣黄金小饼来充饥哦。因为豆渣中的钙含量也很多，且容易被消化吸收。而且具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点，吃后不仅有饱腹感，而且其热量比其他食物低哦。
胡萝卜洗净擦成丝，青椒切成丁，如图。
葱花切末，类似青椒大小。
准备好泡打粉和小苏打，一克大约就是两个抓指头一撮撮，反正我就是这样抓的。
切好的胡萝卜丝青椒碎还有豆渣放入盆内，加入盐，搅拌均匀。
再加入葱花拌匀，注意:葱花一定要单另最后放。
再加入玉米面，面粉，泡打粉，小苏打，再一次拌匀。
如图
平底锅烧干倒油，用手揉成小饼放入锅中小火慢慢煎至两面金黄即可出锅。
最后上一张成品图，是不是看着就很有食欲。