莓莓烤燕麦Baked Berry Oatmeal

莓莓烤燕麦Baked Berry Oatmeal的做法说明

燕麦，营养价值非常丰富，与其他谷物相比，它具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，对提高健康水平有着重要的价值；
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可对心脑血管病起到一定的预防作用；
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
含有丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维，帮助消化。