第三个月的减脂,第一个月买了一个月的熟牛肉,第二个月吃了鸡胸和鱼,第三个月不想买了,索性自己做做看。
第一次做只敢做半斤的肉肉。。。怕做砸糟蹋了。。
清水煮开,加小葱、姜、蒜,去血水,最后把肉捞出来的时候还真看到血水了
油加冰糖炒糖色,把剩下的姜一起炒,第一次炒糖,小火慢慢炒,过程中加一点白酒和生抽
各种卤料放到砂锅煮开
把炒好的肉放进砂锅煮半个小时,筷子能把肉穿过去就行,然后在锅里凉一会。