现代人都是速食时代人类,下了班如果能做一顿又快又营养孩子有爱吃的餐点,当然再好不过啦。
鸡翅用姜、生抽、盐抹好、腌制几小时
蔬菜洗好,切块
加盐、糖、黑胡椒、橄榄油拌匀
用生抽、蚝油、番茄酱、蜂蜜调汁备用
锅里少量油,放蔬菜打底,上面放上腌好的鸡翅、倒入小半瓶啤酒小火慢煎10分钟
10分钟后倒酱再来10分钟,收汁儿
摆上西芹叶上桌
一定要小火,最后可以大火收汁