早餐必须吃，不然上班路上容易低血糖，这个主要是快，味道还不错，减肥期间正合适。
紫薯切薄片，装盘，放入蒸锅，水开蒸10分钟。切片是为了好熟。
即食燕麦片适量放入碗中，加适量开水，泡3-5分钟，泡软燕麦。
蒸好的紫薯和泡好的燕麦混合在一起，搅拌，即可实用。
也可放入牛奶，我没放一起，紫薯遇到冷的牛奶有一点硬，不够软糯。紫薯蒸好不要急着拿出来，不然会有点硬，要一直捂着。
