低脂高蛋白-番茄烩豆腐

低脂高蛋白-番茄烩豆腐的做法步骤

1. 第1步.

   老豆腐切麻将块，番茄去皮切小块，芹菜切段

2. 第2步.

   热平底锅放入10克菜籽油，放入豆腐煎至两面金黄

3. 第3步.

   拿出豆腐，剪刀剪成两半，同时在锅内直接放入切成小块的番茄

4. 第4步.

   放入一点糖，炒一会儿就会出沙

5. 第5步.

   然后放入豆腐和耗油，搅匀盖锅盖，小火炖5分钟

6. 第6步.

   掀开锅盖撒西芹段，搅匀出锅