吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮

吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法
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吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法说明

黄皮是中国南方果品之一,含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶,果皮及果核皆可入药,有消食化痰、理气功效,用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症,并可解身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症;根可治气痛及疝痛。平常我们吃黄皮习惯的就把皮和核吐掉,这是一个舍本逐末的大大大浪费的行为啊。郁热,理疝痛,叶性味辛凉,有疏风解表,除痰行气功效,用于防治流行性感冒、温病

吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的食材和调料

黄皮2斤(去核后大概600g)
200克(鸡心黄皮本来就很甜,可以适当减少的分量,更健康)

吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤

  1. 第1步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第1步

    友人家种了两棵鸡心黄皮,给我摘了一些,果大甜美,独居女子一下子吃不完,而且新鲜黄皮往往就是吐皮弃核的吃,果皮食之无味弃之可惜,于是就趁着新鲜把果实做成蜜饯保存着,想到的时候泡水或当零食,都是相当不错的。

  2. 第2步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第2步

    去掉枝条,清洗干净,沥干水分待用。

  3. 第3步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第3步

    小刀切口去核

  4. 第4步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第4步

    加冰糖腌出甜汁

  5. 第5步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第5步

    慢炖,这个步骤比较长,大概24小时,目的是让冰糖融化,甜汁进入黄皮外皮,去除涩味。

  6. 第6步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第6步

    大概24小时之后,甜汁已经完全渗透果皮,去除多余的汁液,用不粘锅小火炒干。

  7. 第7步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第7步

    翻炒到汁液粘水分较少后,关火放凉。

  8. 第8步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第8步

    烤盘铺上锡纸,均匀铺上黄皮,上下火90度,烘干30-60分钟,根据烤箱情况控制时间。温度不能太高以防焦化。(如果想泡水喝的话,不烘干也可以)

  9. 第9步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第9步

    烘烤到想要的干湿度,放凉装瓶。

  10. 第10步.吃黄皮不吐黄皮皮-冰糖黄皮的做法步骤 第10步

    装瓶,黄皮的季节很短,做上几瓶,冰箱存放,吃到下一个黄皮的季节满心欢喜。

小贴士

1、清洗后沥干水分
2、烘烤温度不能高,否则会焦化,营养也会丢失。

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