🥛秋葵牛奶泡饭

🥛秋葵牛奶泡饭的做法
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🥛秋葵牛奶泡饭的做法说明

很简单又美味的低卡主食啦
此篇食谱安利【永谷园】鲣鱼风味拌饭调料!

🥛秋葵牛奶泡饭的食材和调料

秋葵两根
牛奶一杯
隔夜杂粮饭/燕麦一碗
1茶匙
研磨黑胡椒适量
白胡椒粉1茶匙
橄榄油1茶匙
【永谷园】鲣鱼风味拌饭调料适量
芝麻适量

🥛秋葵牛奶泡饭的做法步骤

  1. 第1步.🥛秋葵牛奶泡饭的做法步骤 第1步

    橄榄油热锅,倒入隔夜的米饭和秋葵。 一定要用剩饭才好吃呀! 我用的是糙米和白米对半混合的,可以用自己喜欢的任意杂粮米(红米、黑米、燕麦)

  2. 第2步.🥛秋葵牛奶泡饭的做法步骤 第2步

    米饭和秋葵翻炒一下,加入盐和黑白胡椒,加两大勺牛奶,转小火;

  3. 第3步.

    几分钟后,关火,倒入剩下的牛奶,盖上锅盖焖1-2分钟

  4. 第4步.🥛秋葵牛奶泡饭的做法步骤 第4步

    装到碗里,撒上拌饭调料和白芝麻 安利它!超好吃!

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