
莲藕是个好东西,熟藕味甘,性温,具有益胃健脾,养血补益,生肌的功效。
夏季喝这款汤,清热又不凉,补身体又补钙,老少咸宜!

准备新鲜的龙骨,莲藕两节。

选藕有讲究: 藕节要长,节头要粗且短,色泽微黄,无破损,藕洞要大,方为好藕!

切等大的藕节,备用。

生花生,洗净备用。

准备一锅清水,放入龙骨,姜2片,一勺料酒,然后大火烧开(汆烫去油去腥),汆烫后捞起备用。

把姜,花生,莲藕,龙骨放入锅中,水没过所有材料。 微微准备的食材是3-4人分量的,亲们可以适当增减。

大火烧开转文火约1小时,便可。

操作简单方便又滋润五脏的莲藕龙骨汤。

微微的厨房,让你轻松拥有好厨艺!