芥蓝炒黄豆

芥蓝炒黄豆的做法
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芥蓝炒黄豆的食材和调料

芥蓝200克
黄豆50克
调料: 植物油、花、片、醋各5克,盐、精各2克。

芥蓝炒黄豆的做法步骤

  1. 第1步.

    将黄豆洗净,浸泡一夜,煮熟;芥蓝洗净,入沸水中焯一下,捞出切成小段。

  2. 第2步.

    锅置火上,加入植物油烧至六成热,放入葱花、蒜片爆香,再将芥蓝、黄豆放入锅中炒熟,最后加入盐、鸡精、醋调味即可。

小贴士

总热量263千卡,蛋白质23g,脂肪14g,糖类22g。

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