凉拌黑豆

凉拌黑豆的做法
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凉拌黑豆的食材和调料

黑豆80克
芹菜50克
红椒30克
调料: 盐3克,香油2克,八角、干辣椒、花椒、肉桂、陈皮各适量。

凉拌黑豆的做法步骤

  1. 第1步.

    黑豆洗净,用清水浸泡8小时;芹菜洗净,切成丁,放入沸水中焯一下;红椒去蒂洗净,切成丁。

  2. 第2步.

    锅内放水,加入盐、八角、干辣椒、花椒、肉桂、陈皮煮开,然后放入黑豆,中火焖煮至熟,捞出,晾凉。

  3. 第3步.

    将芹菜、红椒丁和黑豆拌匀,加盐、香油拌匀即可。

小贴士

总热量336千卡,蛋白质30g,脂肪2g,糖类30g。

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