牛油果风琴鸡胸肉

牛油果风琴鸡胸肉的做法
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牛油果风琴鸡胸肉的做法说明

健身食谱,我拒绝单调!

牛油果风琴鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
牛油果半个
番茄半个
盐、黑椒碎、蜂蜜适量
芝士碎、白葡萄酒适量

牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第1步

    备料

  2. 第2步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第2步

    鸡胸肉洗干净沥干水分,用刀切成风琴状(底部不能切断)

  3. 第3步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第3步

    洒上蒜盐、黑椒碎、白葡萄酒,抹上一层蜂蜜腌一小时,时间允许最好腌一晚

  4. 第4步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第4步

    牛油果切片

  5. 第5步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第5步

    番茄切片

  6. 第6步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第6步

    在鸡胸肉隙缝里塞入一片牛油果一片番茄芝士碎,最后在表面上洒上黑椒碎

  7. 第7步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第7步

    入烤箱200度中层20分钟,鸡肉熟悉芝士融化即可。

  8. 第8步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第8步

    牛油果番茄燃爆你味蕾

  9. 第9步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第9步

    成品

  10. 第10步.牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤 第10步

    成品

小贴士

配料可随喜,调味料也可随喜;烤箱温度每家不同自行调整。

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