
补充胶原蛋白~小心吃多了会长胖 !一人分量!

淘宝团购~雪燕~买二送一~29.9元一包50克!

雪燕的质量,杂质不算多,还行!

淘宝团购~皂角米~24.99元一包100克!

皂角米质量

桃胶是去黄埔古港买的!散装忘记多少钱!

桃胶比较大颗,颜色深!

准备桃胶20克,雪燕6克(一个人吃的话3克雪燕就足够),皂角米6克,泡发12小时以上

第一次泡发6克的雪燕,没想到从小碗变大碗,超级多,如果一个人吃,3克雪燕就可以了!

雪燕泡发7小时换一次水,挑出里面的杂质

能拉丝,但不是很长🙈

雪燕挑杂质,换水继续泡发

皂角米泡7小时已经开始半透明了,换水继续泡

桃胶泡发7小时变大,挑杂质,换水继续泡

换完水后继续泡发,5小时

泡发12小时以上后沥水备用

把桃胶,皂角米,黄冰糖,放入炖盅内

加适量水(水不用太多,淹没桃胶和皂角米一点点即可)(雪燕不放,等炖了20分钟后在加入雪燕在炖10-15分钟)即可!

大火炖开!20分钟

加入雪燕炖15分钟

完成

满满的胶原蛋白
可以把水换成牛奶,看个人喜欢的口感!