鸡胸肉烤南瓜

鸡胸肉烤南瓜的做法
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鸡胸肉烤南瓜的做法说明

我的轻食谱,健身餐,我拒绝单调!

鸡胸肉烤南瓜的食材和调料

胸肉1块
南瓜300克
番茄半个
盐、黑椒碎、白葡萄酒、生粉、杂锦香草适量

鸡胸肉烤南瓜的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第1步

    鸡胸肉洗干净

  2. 第2步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第2步

    切块沥干水分放入蒜盐、黑椒碎、葡萄酒、生粉腌半小时。

  3. 第3步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第3步

    南瓜去皮一大半切小块一小半切片

  4. 第4步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第4步

    南瓜片码在烤盘底

  5. 第5步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第5步

    番茄洗干净切块

  6. 第6步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第6步

    放入鸡胸和南瓜块、小番茄

  7. 第7步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第7步

    洒上少许黑椒盐、杂锦香草

  8. 第8步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第8步

    烤箱200度中层40分钟

  9. 第9步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第9步

    成品

  10. 第10步.鸡胸肉烤南瓜的做法步骤 第10步

    成品

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