没什么什么技术的食物却很好吃，快手早餐～
1.锅内放一点点油，鸡蛋打散，放入盐和黑胡椒 2.鸡蛋倒入锅中快速搅拌，蛋液没有凝固放上手抓饼按压 3.手抓饼两面煎好以后中间图上酱(涂满整个饼酱汁会渗出来，这样吃起来特别脏手) 4.像肉松这种比较散的食物先放，在放生菜，在放火腿，培根等你喜欢的菜。 5.最重要的一点！放好菜的手抓饼上撒上一点孜然粉！香很多！！！ 6.自己在家吃准备一张锡箔纸，方便固定，吃起来也干净，把手抓饼卷起来，用锡箔纸固定，锡箔纸先把下方包住，往上折，把手抓饼的尾巴封口，在按照卷毛巾的方法折叠，手抓饼就完成了。
配上爽口的黄瓜，和各种水果，就是非常有营养的早餐啦😄