减脂午餐

减脂午餐的做法
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减脂午餐的食材和调料

生菜跟部两颗
番茄一半(切丁)
牛肉一块(自己定量)
玉米粒自己定量
年糕酱,沙拉酱,柠檬汁……自己定量
吐司一片
火龙果半只

减脂午餐的做法步骤

  1. 第1步.

    没有拍图,很简单, 第一部,番茄切丁,玉米可以在超市买袋装呢,牛肉切丁,生菜只要跟部切丁因为需要脆脆的口感 第二部,平底锅放一点橄榄油,把所有材料全放锅里炒一下,放一点炒年糕的酱,炒几分钟就行了,然后出锅 第三部,挤一点柠檬汁和沙拉酱拌均匀,就ok了! (步骤有点简陋😝,因为我也比较懒,这个比较好做)

  2. 第2步.

    😚😚😚😚

小贴士

做的过程中自己品甜咸,口味自己掌握,因为我的牛肉是买别人做好的,也有酱,所以中间没放盐什么的,别人说减脂还是不要吃过咸的哦!

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