【健康主食】姜黄秋葵调味燕麦饭（甜口）

【健康主食】姜黄秋葵调味燕麦饭（甜口）的做法步骤

1. 第1步.

   小锅内倒入牛奶、燕麦片、提前煮熟沥干的鹰嘴豆、姜黄粉和蜂蜜一点点，混合均匀。

2. 第2步.

   开小火煮至边沿冒泡后关火盖盖子焖5分钟（喜欢稠一点：边煮边搅，使牛奶的水分蒸发多一点至你喜欢的稠度后关火盖盖子焖，焖后会更厚稠一点~不过这样煮会导致牛奶营养流失相对多一点，看个人喜欢吧。）

3. 第3步.

   另外拿一个小锅子，倒入适量清水，开中火煮开后，加入一点点盐和麻油，再接着放入清洗好的秋葵，煮2分钟就可以出锅啦（这样煮出来的秋葵颜色很好看！），顺便把黄瓜用削皮刀削成片状备用。

4. 第4步.

   最后一步，拼装： 1、黄瓜片随意的铺在底层 2、倒入焖好的燕麦饭 3.把秋葵对半切开放在燕麦饭的上面 4、撒一把南瓜子 5、装饰用薄荷叶 6、开动吧~