减脂版点心—干脆面

减脂版点心—干脆面的做法
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减脂版点心—干脆面的做法说明

荞麦低gi,适合减肥时期替代主食,用烤箱的方式减少用油,也能吃到香脆的干脆面。

减脂版点心—干脆面的食材和调料

荞麦挂面50g
蚝油1勺
五香粉三分之一勺

减脂版点心—干脆面的做法步骤

  1. 第1步.减脂版点心—干脆面的做法步骤 第1步

    将挂面煮熟,注意不要煮烂。

  2. 第2步.减脂版点心—干脆面的做法步骤 第2步

    去掉水分后,加入少量蚝油和五香粉,糖注意不要加,蚝油中就含有糖,减脂期间要少吃糖。

  3. 第3步.减脂版点心—干脆面的做法步骤 第3步

    锡纸刷一层薄薄的油,将面条码入,烤箱180度20分钟,直至面条酥脆。

  4. 第4步.减脂版点心—干脆面的做法步骤 第4步

    注意放入密封罐保存。

小贴士

1.如果吃干脆面就要减少主食,勿碳水过量。
2.少放调料,少放糖类。

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