鸡包鱼时蔬卷

鸡包鱼时蔬卷的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净（从冷藏室拿出后，还有点硬的状态切）

2. 第2步.

   切片，洒上蒜盐黑、椒碎、白葡萄酒腌一小时

3. 第3步.

   砧板、手上粘点水，将鱼滑平铺在砧板上

4. 第4步.

   放上秋葵卷起

5. 第5步.

   再放二片鸡胸肉将鱼滑秋葵卷卷起

6. 第6步.

   另一种：先包上鸡胸片

7. 第7步.

   卷起后

8. 第8步.

   再包上鱼滑

9. 第9步.

   卷实

10. 第10步.

    煮制方法： 1.烤，200度15分钟 2.煎，不粘锅放少许油煎熟（可自行喜欢放入调味料做酱汁） 3.蒸，蒸汽功能100度20分钟

11. 第11步.

    这次用煎的，先煎好一面再煎另一面

12. 第12步.

    煎好盛出

13. 第13步.

    切段摆盘

14. 第14步.

    成品