这餐好多绿蔬，苦瓜+秋葵+荷兰豆+生菜+药芹彩椒（红绿黄）紫甘蓝 西红柿 胡萝卜色彩让人看了好开心超蛋白：牛霖肉 鸡胸脯 虾
step1:分开水煮虾，鸡胸肉 ，牛肉适当放盐 step2: 处理荷兰豆 秋葵切片 小煮一会 step3:处理彩椒，苦瓜，生菜 ，药芹，胡萝卜 紫甘蓝开水烫一下 step4:切开西红柿 step5:装盘拌油醋汁
超蛋白 还可以加入煮鸡蛋哦
