马齿苋槐花粥

马齿苋槐花粥的做法
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马齿苋槐花粥的食材和调料

马齿苋100克
槐花30克
粳米100克

马齿苋槐花粥的做法步骤

  1. 第1步.

    先将鲜马齿苋洗净,焯软,捞出沥干,切碎备用;将槐花洗净晾干,研成细末;粳米淘洗干净。

  2. 第2步.

    粳米放入砂锅,加入适量的清水,大火煮沸后,改用小火煮成粥(米粒不开花),倒入槐花细末,并加入马齿苋碎末,再用小火煮沸即可。

小贴士

总热量393千卡,蛋白质11克,脂肪1克,糖类36克。

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