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山药炖乌鸡
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孙小末
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山药炖乌鸡的食材和调料
山药
100克
乌
鸡肉
200克
调料:
葱
段、
姜
片各适量,盐3克,香油4克。
山药炖乌鸡的做法步骤
第1步.
乌鸡洗净,切成块;山药去皮,洗净,切厚片。
第2步.
砂锅置火上,放入乌鸡块、山药、姜片、葱段和适量温水,大火烧沸,转小火炖2小时,加入盐、香油即可。
小贴士
总热量314千卡,蛋白质46克,脂肪9克,糖类13克。
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