
长豆角,又名豇豆,是夏天盛产的时蔬菜,豇豆的营养价值很高,有易于被人体消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,能补充机体所需的大部分营养素。而且豇豆不寒不燥,作为日常食用,很有益处。另外,豇豆的种子入药,也能有助于健胃补气、滋养消食、经常炒豇豆吃,所以今天换换口味,今天就用豇豆做早餐饼

准备材料

豇豆择洗干净,放滚水中焯至变色,能用手轻掐断,捞出立即过冷水使其保持碧绿。

鸡蛋打散,葱,鱼肉瘦肉剁碎

加适量面粉,面粉分次添加

再加入1勺盐,搅拌成这样的面糊,面糊不能太稀

锅中均匀抹上适量油,开小火,把豇豆控干水,一根一根的在锅中盘城一个圆形。

开小火,把拌好的面糊均匀的平铺在豇豆上

等鸡蛋液凝固后,翻面,全程小火烙制。

烙至表面金黄即可出锅

外皮香脆,内里香软,加上豇豆的嚼劲,非常好吃,这样的烙饼配上一碗皮蛋瘦肉粥,真的是绝配了

1把豆角,2个鸡蛋,筷子一搅,几分钟解决全家人早餐,柔软劲道
不喜欢鱼肉瘦肉可以换成腊肠