豇豆早餐饼

豇豆早餐饼的做法
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豇豆早餐饼的做法说明

长豆角,又名豇豆,是夏天盛产的时蔬菜,豇豆的营养价值很高,有易于被人体消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,能补充机体所需的大部分营养素。而且豇豆不寒不燥,作为日常食用,很有益处。另外,豇豆的种子入药,也能有助于健胃补气、滋养消食、经常炒豇豆吃,所以今天换换口味,今天就用豇豆做早餐饼

豇豆早餐饼的食材和调料

豆角1把
鸡蛋2个
1小勺
2根
面粉适量
鱼肉瘦肉剁碎

豇豆早餐饼的做法步骤

  1. 第1步.豇豆早餐饼的做法步骤 第1步

    准备材料

  2. 第2步.豇豆早餐饼的做法步骤 第2步

    豇豆择洗干净,放滚水中焯至变色,能用手轻掐断,捞出立即过冷水使其保持碧绿。

  3. 第3步.豇豆早餐饼的做法步骤 第3步

    鸡蛋打散,葱,鱼肉瘦肉剁碎

  4. 第4步.豇豆早餐饼的做法步骤 第4步

    加适量面粉,面粉分次添加

  5. 第5步.豇豆早餐饼的做法步骤 第5步

    再加入1勺盐,搅拌成这样的面糊,面糊不能太稀

  6. 第6步.豇豆早餐饼的做法步骤 第6步

    锅中均匀抹上适量油,开小火,把豇豆控干水,一根一根的在锅中盘城一个圆形。

  7. 第7步.豇豆早餐饼的做法步骤 第7步

    开小火,把拌好的面糊均匀的平铺在豇豆上

  8. 第8步.豇豆早餐饼的做法步骤 第8步

    等鸡蛋液凝固后,翻面,全程小火烙制。

  9. 第9步.豇豆早餐饼的做法步骤 第9步

    烙至表面金黄即可出锅

  10. 第10步.豇豆早餐饼的做法步骤 第10步

    外皮香脆,内里香软,加上豇豆的嚼劲,非常好吃,这样的烙饼配上一碗皮蛋瘦肉粥,真的是绝配了

  11. 第11步.豇豆早餐饼的做法步骤 第11步

    1把豆角,2个鸡蛋,筷子一搅,几分钟解决全家人早餐,柔软劲道

小贴士

不喜欢鱼肉瘦肉可以换成腊肠

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