keto.椰浆酸奶

keto.椰浆酸奶的做法
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keto.椰浆酸奶的做法说明

我是抵制牛奶的,
所以用椰浆做酸奶是极好的,口味不输牛奶。
另外椰浆更生酮友好,含有椰子油,mct,碳水极低。牛奶里的乳糖不低,即便发酵后还是有的。
另外教个秘籍:椰浆酸奶+甜菊糖,很好喝。
有些人不习惯椰浆做酸奶的味道,也有些人不习惯甜菊糖,不过神奇的是两者加一起就没有怪味儿了,非常好喝。不骗人。
再高级一点,加些蓝莓,那就更美味了!

keto.椰浆酸奶的食材和调料

椰浆一罐400ml
菌粉一包
玻璃罐1个

keto.椰浆酸奶的做法步骤

  1. 第1步.keto.椰浆酸奶的做法步骤 第1步

    准备好。(玻璃罐要清洗干净,晾干)

  2. 第2步.keto.椰浆酸奶的做法步骤 第2步

    把椰浆倒进玻璃罐,然后倒菌粉。 充分搅拌均匀,椰浆太稠,不好溶,我用的电动搅拌棒。 差不多一罐椰浆用一包菌粉。

  3. 第3步.keto.椰浆酸奶的做法步骤 第3步

    搅拌好了,夏天常温放置24小时,其它季节就用酸奶机。24小时候入冰箱冷藏一天。

  4. 第4步.keto.椰浆酸奶的做法步骤 第4步

    做好了,非常浓稠。 加甜菊糖和蓝莓更好吃。

小贴士

椰浆会分层,最下面有2-3厘米的一层水,不要摇,挖上面稠的部分吃口感好。

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