莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】

莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法
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莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法说明

适合夏季的一款低脂低碳水的浓汤,都是应季蔬菜,玉米让浓汤非常的香滑。莲藕本身也是起到有淀粉物质黏连感的作用,所以不用淡奶油一样可以浓稠香滑。搭配着微咸的培根一起真的超温暖的味道。

莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的食材和调料

玉米粒50g
80g
培根25g
牛奶100克
150克
适量
黑胡椒适量

莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤

  1. 第1步.莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤 第1步

    培根切小块煸炒出油边缘微微焦后盛出备用。

  2. 第2步.莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤 第2步

    玉米是我爹手剥的玉米粒,冻了一部分。藕节刮一刮表皮,切成小块。

  3. 第3步.莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤 第3步

    30g玉米粒➕全部藕和150g水倒入料理杯中,用料理棒打碎成泥。

  4. 第4步.莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤 第4步

    打碎倒入锅里煮到冒泡。

  5. 第5步.莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤 第5步

    倒入牛奶。

  6. 第6步.莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤 第6步

    再倒入剩下的20g玉米粒

  7. 第7步.莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤 第7步

    最后倒入培根

  8. 第8步.莲藕玉米培根浓汤【健康一锅端】的做法步骤 第8步

    咕嘟咕嘟到冒泡,微浓稠即可,加入适量盐和黑胡椒拌匀,盛出。沾着欧包和脆法棍都超好吃!

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