上火的时候，家里又没有什么食材，又懒得出门，索性就把冰箱里的东西平平凑凑做点沙拉来吃
其实我一直不喜欢吃吞拿鱼，那种口感和三文鱼比起来简直弱爆了。再加上大部分人都用罐头吞拿鱼做沙拉，本身就不喜欢罐头食品，所以我真的不会尝试罐头吞拿鱼的
但是！家里竟然有两块冰冻吞拿鱼块，所以想尝试一下香煎吞拿鱼沙拉是什么样的感觉
吞拿鱼解冻，不粘锅放少许油加热，中火慢煎吞拿鱼，煎到一半的时候撒点盐和黑胡椒，黑胡椒是用来去腥的，如果不喜欢吃黑胡椒，可以用柠檬汁代替。煎的时候就可以准备其他蔬菜了
生菜叶切细条，胡萝卜剥丝（剥的丝越细我觉得吃起来越没有胡萝卜的味道，就可以吃多点哈哈..）鸡蛋事先带壳煮好，去壳切成丁，吐司片用吐司机或者烤箱烤制香脆，用剪刀直接剪成小方块。将他们放在一个大碗里备用
煎好的吞拿鱼用刀切成小块，或者直接用叉子撕成肉碎加入准备好的蔬菜中，加入少许橄榄油混合均匀
最后加入喜欢的沙拉酱，我装盘以后又洒了一点黑胡椒（因为我太爱胡椒味了……） 我第一次用的右边的日式沙拉酱，浓郁芝麻酱口味很好吃，是第一口吃了就会爱上它的那种好吃！第二次用的左边的法式沙拉汁，有点酸，有大蒜味，第一次吃可能不太习惯，但后来越吃越喜欢，而且它是100%无脂肪的，这个沙拉汁本来是用来拌蔬菜沙拉的，也很不错。
emmm 我也不知道这个沙拉是否低热量，但是真的太好吃了 哈哈哈 尤其是爱吃烤吐司的朋友们一定会爱上它，烤过的香脆的吐司块加上沙拉酱，酥脆的同时还有点嚼劲…简直欲罢不能！