幸福的日式糙米红薯饭

幸福的日式糙米红薯饭的做法
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幸福的日式糙米红薯饭的做法说明

糙米和红薯都是低GI的优选碳水,搭配软糯的白米,粗细结合,营养均衡;特别加入的酱油及料酒更添日式风味。适合作为减脂期的主食,快手美味,满满的幸福!

幸福的日式糙米红薯饭的食材和调料

红薯半个
糙米60ml
大米60ml
美极鲜酱油两勺
料酒一勺
(可选)半勺
香油适量
芝麻适量

幸福的日式糙米红薯饭的做法步骤

  1. 第1步.幸福的日式糙米红薯饭的做法步骤 第1步

    糙米提前浸泡,至少3小时;地瓜建议买干瓤的那种,更甜不易出水,洗净未去皮,带皮更营养哦;用量我用ml记的,方便大家操作

  2. 第2步.幸福的日式糙米红薯饭的做法步骤 第2步

    大米和糙米混合洗净,水量超过米半个食指指节即可,本食谱米量小,水大不好吃哦;地瓜随意摆上即可。

  3. 第3步.幸福的日式糙米红薯饭的做法步骤 第3步

    我用的是美的智能电饭煲,精煮键(蒸蛋器蒸也可以,如果蒸蛋器蒸米饭水量要更少哦,薄薄超过米一小层即可,哈哈)

  4. 第4步.幸福的日式糙米红薯饭的做法步骤 第4步

    跳闸到保温键后焖5分钟后开盖加入少许香油、白芝麻提香,然后关闭电源借余温焖一会儿就可以啦。

  5. 第5步.幸福的日式糙米红薯饭的做法步骤 第5步

    超好吃的米饭就好了,白米的软糯,糙米的嚼劲,红薯的甘,酱油的咸,香油芝麻的喷香,口感丰富!

小贴士

本食谱份量为二人份,两小碗哦

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