香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。
准备一个香蕉,一个蛋黄
把香蕉榨成泥
香蕉泥倒入蛋黄中
再倒点和蛋黄成比例的水
然后搅拌均匀
过滤下
小的泡沫用勺子弄出来
盖上保鲜膜,用牙签戳几个洞
水开了,放进去用中火蒸10分钟,焖2分钟
完成
开吃,香香甜甜的香蕉布丁