轻食鸡肉蔬菜沙拉

轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法
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轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法说明

最近同事们都爱轻食,做来试试,真的很好吃,夏天太燥热,这个凉着就可以吃

轻食鸡肉蔬菜沙拉的食材和调料

沙拉酱3小勺
生菜3片
圣女果10个
扒或者胸肉1块
黄瓜1根
胡萝卜半根
杂蔬粒一大勺
超醇切片面包两片
蜂蜜1小勺
1.5小勺

轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤

  1. 第1步.轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤 第1步

    蜂蜜与水 1比1.5 混匀,刷在切片面包两面,烤箱180度5分钟,表面面色即可,喜欢酥脆的适当延长时间

  2. 第2步.轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤 第2步

    同时,水煎鸡扒,我用的是大成水煎鸡扒,味道都是腌制好的,而且特别好熟,50毫升水中火煎5到8分钟即可,晾凉,切块儿备用,杂蔬粒和胡萝卜焯水,黄瓜圣女果切片,手撕生菜

  3. 第3步.轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤 第3步

    超级大混合,然后加入沙拉酱,什么口味的都可以,最好再放一点儿类似于油醋包的那种沙拉汁,超市有卖的,这样就不用放任何调料了,咸淡刚好,如果只有沙拉酱,放一点儿盐,几滴生抽

  4. 第4步.轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤 第4步

    然后呢,然后就准备勺子,趁着生菜黄瓜还没蔫,面包还酥脆,尽快解决掉,现做现吃是最好吃的哦

  5. 第5步.轻食鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤 第5步

    这是一个成本稍高的轻食沙拉,但是味道很不错哦

小贴士

1.咸淡根据个人口味适当调整
2.不喜欢吃蜂蜜面包片的可以不放
3.放鸡胸肉,要提前腌制一下,入味儿,然后水煮或油煎
4.油醋沙拉汁,建议放一点,味道真的好

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