爱心便当

爱心便当的做法步骤

1. 第1步.

   牛腩前一晚炖好 通心粉前一晚煮至八分熟 鸡蛋加盐炒至不滑动 蕃茄入热油锅翻炒，加牛腩和少许汤小火炖软，加入通心粉翻炒收汁，最后加鸡蛋炒均匀。 芦笋汆水烫熟 杏鲍菇撒盐和黑胡椒入烤箱180度15分钟 前一晚把准备工作做好，早上就可以多睡半小时啦🤓

2. 第2步.

   每次包饺子🥟都会多包一些，放冷冻箱囤着，方便自己懒到不想动的时候备用🤓我是不是很机智🤪 其他两个蔬菜全部扔进小美锅炒熟，调料就是盐，还有油～ 水果洗洗，牛油果🥑切切，是不是超级方便呀💅

3. 第3步.

   主食玉米🌽就不用说了，水煮，我经常偷懒扔蒸箱🤫 秋葵，当然能用蒸箱搞定的就绝不开灶了🤣 杏鲍菇加盐和黑胡椒，烤箱180度15分钟搞定 带豆，小美锅搞定💅 我们家大小两只都是肠胃虚，大的无花果，小的山楂条，挑他们喜欢的口味放💁‍♀️

4. 第4步.

   大只要减肥，没准备主食，鸡胸肉，香菇，胡萝卜，彩椒，一盘烤箱搞定，180度15分钟 小只太瘦要多吃主食，蛋炒饭配料，鸡肉，鸡蛋，胡萝卜，彩椒，玉米粒，虾仁🍤 色彩鲜艳，也能增加食欲喔🤓

5. 第5步.

   冰箱食材快空了，就地取材就来个蛋炒饭吧 蘑菇，鸡蛋，玉米粒，西兰花，彩椒 牛腱是前一晚卤好的👌

6. 第6步.

   小朋友都爱吃寿司🍣 脾胃虚弱，来点黑米加寿司米 中间夹了蛋皮，芒果，牛油果，青瓜，虾仁 其实寿司里面的菜菜真正是只有一点点，所以把用剩下的料都给装上了🤓 小朋友不爱吃牛油果🥑，夹在里面居然没吃出来🤣

7. 第7步.

   应小朋友的要求，想要吃白米饭做的寿司🍣🙃 食材有限，夹了牛肉，虾仁🍤，蛋皮，青瓜 发现蔬菜实在太少，又额外加了水煮芦笋🤞