人到了年纪就会各种指数下降 BUT！体重稍不留意就蹭蹭上涨😂翻翻旧照片 看看曾经的小蛮腰 只想说一句话：让我难过的不是我胖 而是曾经瘦过...😫
于是乎 运动配合饮食 让小阿姨我也赶个时髦撸个铁 发个轻食装个c～
哦耶！
（以下用量都是两人份 大家根据情况自行加减哈）
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 生菜叶 | 适量（多了也不怕） |
| 牛油果 | 两颗 |
| 圣女果 | 若干（我个人太爱圣女果所以加了不少） |
| 土豆 | 一个 |
| 培根 | 两条 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 鲜磨黑胡椒 | 适量 |
| 粉盐 | 适量 |
| 焙煎芝麻酱 | 一小包 |
| 橄榄油 | 一丢丢 |
各种食材洗干净。紫甘蓝切丝，生菜随便撕成你喜爱的样子，小圣女果对半切开，牛油果切片或切块都可以，土豆切条。
热锅下橄榄油。把土豆条倒入正反面煎成金黄色捞出控油。
锅清洗干净。放入培根小火煎熟，因为培根本身就有油脂，所以煎的时候不需要再放油了喔～
另起一锅冷水放入鸡蛋，待水开后六分钟关火，再焖一分钟。（这是我不为人知的煮蛋秘密哈哈）
最后就是摆盘啦～我一般都是按照颜色来摆，但是每个人的style不同，总之怎么高兴怎么来呗～再配一杯不加糖只加脱脂奶的咖灰，彩色的一天就这么开启啦～
整道菜的重点就是：咱开心就好～想吃啥放啥 想咋摆咋摆 人生苦短 开心舒坦最重要哇！