看了bbc锻炼的真相 感觉我就是那种运动没啥用的基因 因为我经常间歇性2个月坚持连续 每天跑10公里 饮食也蛮控制的 初中减到现在 一直尝试运动健康的减肥 从小不爱吃零食不喜欢吃米饭 就是减不下来一直在60公斤徘徊 反而我姐79斤一直在吃零食一天6、7顿减了很多年 要瘦只能少吃 适合一直瘦不下来 但身体好的人！
1
