夏日减肥凉拌菜

夏日减肥凉拌菜的做法步骤

1. 第1步.

   大黄瓜挖去瓤，刨皮，切片。

2. 第2步.

   小黄瓜，小萝卜洗净切片，稍微薄点。

3. 第3步.

   切好所有食材放入大碗中。

4. 第4步.

   撒入一勺盐，反复翻拌，放置1小时，这一步通过盐分逼出蔬菜中的水分，能够帮助口感清脆。

5. 第5步.

   1小时后，把碗中水分倒掉，用凉开水或矿泉水过一遍食材，将水倒掉。

6. 第6步.

   准备一勺米醋，两勺生抽，半勺橄榄油。

7. 第7步.

   进行反复翻拌。

8. 第8步.

   完成。

9. 第9步.

   喜欢小番茄，也可以加。

10. 第10步.

    低热量快手凉拌😊