减脂两周，戒主食，戒甜品，戒超甜水果，戒小龙虾，鸭脖🤪感觉人生一下子少了好多乐趣🤣Anyway两周后又是一条好汗✊
牛腱提前𠧧好，鸡毛菜水煮，青瓜生吃，鸡蛋🥚蒸熟，吃蛋白，这个菜谱很对不起各位看官，无需走心即可完成🤣
好吧，有人说天天吃蛋白，蛋黄扔了多可惜🤨啥？这种浪费粮食的行为怎么能容忍👺 加上黄油，低粉，玉米淀粉，糖粉，就能做一盘又酥又香的玛格丽特🤗 给小朋友当零嘴是相当滴合适🤓
