一日之计在于晨，
美好的一天从早餐开始☀️
上班族总是匆匆忙忙，但是也想坐下来吃一顿简单又丰富的早餐呀！只要冰箱里有吐司，鸡蛋，火腿肠，芝士，十分钟就搞定啦啦啦德玛西亚~
平底不沾锅热油 炒碎鸡蛋至八分熟 火腿肠切片 备用
吐司抹上花生酱（或沙拉酱，看喜好哈） 火腿肠平铺在吐司上，撒上一层芝士碎 放上鸡蛋碎，再撒上芝士碎 黑芝麻（个人喜好，可不加）
盖上保鲜膜防止芝士爆油，光波炉加热一分钟即可。 或放不沾平底锅中（不用放油）至芝士融化即可。
1.喜欢的蔬菜可自行调整，但料不建议太厚，尤其光波炉，太厚不容易融化。
2.平底锅建议盖上盖子，芝士会融化快一些。
3.个人喜欢搭配纯黑咖啡☕兑低脂纯牛奶，低卡又解腻~
